MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN SEHAT

Hy teman-teman, gimana kabarnya? sehatkan. Hari ini kita akan membahas tentang berat badan, mungkin kalau tentang ini perempuan paling semangat namun juga paling anti untuk menimbang berat badannya. Malah terkadang ada perempuan menjerit hanya karena kaget berat badannya melonjak tinggi. Hal inilah yang membuat beberapa wanita melakukan diet, namun ada beberapa wanita yang salah kaprah dalam mengartikan diet itu sebenarnya. Dan kebanyakan orang mengartikan kalau diet itu tidak makan atau sehari cuma makan sekali, percuma donk sehari makan sekali tapi sekali makan banyak banget sampai menjulang tinggi. 

Nach sekarang aku kasih tau yach tips buat diet tapi sehat :

• Meningkatkan olahraga secara teratur. Mungkin teman-teman tidak banyak waktu apalagi untuk olahraga. Gampang koch kita cari olahraga yang simpel dan bisa kita lakukan dengan kegiatan lainnya, misalnya
1. Saat kita nonton tv sambil sit up
2. Membiasakan kalau pergi ke tempat yang lumayan dekat untuk berjalan kaki ataupun naik sepeda, selain untuk olahraga juga untuk mengurangi polusi udara
3. Kita dapat bermain sambil olahraga yaitu bermain lompat tali dan teman-teman mungkin bisa memikirkan yang lainnya

•  Mengurangi makan-makanan berminyak atau sering kita sebut dengan gorengan
• Mengatur pola makan itu artinya teman-teman tidak boleh telat makan, namun teman-teman harus mengurangi porsi makanannya. Rasulluloh pernah bersabda " makanlah sebelum lapar dan sudahilah sebelum kenyang", mungkin ini bisa jadi patokan bagi kita.
• Makanlah makanan yang banyak seratnya, misalnya buah-buahan, sayur-sayuran dan jika ingin kita dapat mengganti beras putih dengan beras merah

Itulah beberapa cara alami untuk menurunkan berat badan, kalau boleh saya sarankan lebih baik jika kita ingin menurunkan berat badan menggunakan cara alami. Masih banyak koch cara alami yang kita dapat terapkan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Selamat mencoba, good luck yach....... Bye.....Bye.....Bye